Viele Fitnessratgeber versprechen schnelle Ergebnisse und liefern Druck. Bei Vitalgewinn schreiben Menschen, die selbst trainieren, anleiten und behandeln – in einem Münsteraner Sportverein, einer Physiotherapiepraxis in Regensburg und auf den Laufstrecken rund um Kassel.
Wir wenden uns an alle, die in Bewegung kommen oder bleiben wollen: Einsteiger, Wiedereinsteiger, Berufstätige mit wenig Zeit und alle ab vierzig. Unsere Beiträge ersetzen keine ärztliche Beratung, keine Diagnose und keine Therapie; bei Beschwerden oder Vorerkrankungen gehört die Frage vorher in die Arztpraxis.
Wir verkaufen keine Geräte, keine Nahrungsergänzungsmittel und keine Trainingspläne und betreiben keinen Shop. Wir versprechen weder Gewichtsverlust noch Wunderergebnisse. Beiträge, die in Zusammenarbeit mit Partnern entstehen, sind als solche gekennzeichnet.
Unsere redaktionelle Linie
Ohne Wundersprüche
Wir versprechen kein Abnehmen in dreißig Tagen und keinen Körper wie aus der Werbung, sondern beschreiben, was Bewegung realistisch bewirken kann.
Für jedes Alter und jedes Niveau
Übungen und Pläne nennen immer eine leichtere und eine anspruchsvollere Variante – vom ersten Training bis zur Wiederaufnahme nach der Pause.
Quellen werden genannt
Wo wir uns auf Bewegungsempfehlungen, Fachgesellschaften oder Studien stützen, verlinken wir sie – von der Weltgesundheitsorganisation bis zum Bundeszentrum für Ernährung.
Wer hier schreibt
Fitnessredaktion
Malte Jacobs
Malte Jacobs hat als Übungsleiter im Breitensport erlebt, dass die meisten Menschen nicht an mangelnder Disziplin scheitern, sondern an Plänen, die nicht zu ihrem Alltag passen. Aus diesem Gedanken ist Vitalgewinn entstanden.
Zusammen mit Elke Huber, die als Physiotherapeutin Wiedereinsteiger ab vierzig begleitet, und Frank Gerlach, der als Amateur-Triathlet und Ernährungsberater Ausdauer, Kraft und Erholung im Blick hat, schreibt er über Bewegung, die sich im Alltag bewährt.
Wie wir arbeiten
Die Themen entstehen aus Fragen, die uns im Verein, in der Praxis und per E-Mail erreichen. Zu jedem Thema prüfen wir Angaben bei Fachgesellschaften, Krankenkassen und Verbänden und gleichen sie mit der Erfahrung aus dem eigenen Training ab.
Ältere Beiträge werden regelmäßig durchgesehen: Empfehlungen, die sich geändert haben, werden korrigiert.