Schlagwort: Ernährung
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Ruhrtalradweg: Etappen für das Ausdauertraining auf dem Rad
Der Ruhrtalradweg führt von der Quelle bei Winterberg bis zur Mündung in Duisburg. Wie sich die Strecke in Tagesetappen teilen…
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Training bei Hitze: Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes nutzen
Wie die Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes aufgebaut sind und was sie für die Trainingsplanung im Sommer bedeuten können: Zeiten verlegen,…
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Krafttraining für Anfänger: Grundübungen im Hochschulsport Kassel
Kniebeuge, Rudern, Drücken: Mit wenigen Grundübungen lässt sich ein ruhiger Einstieg ins Krafttraining gestalten. Technik, Rhythmus und ärztlicher Check kommen…
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Stehpult im Homeoffice: Höhenverstellung nach DIN EN 527
Ein höhenverstellbarer Tisch erleichtert den Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Worauf die Norm DIN EN 527 bei der Tischhöhe hinweist…
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Rudern lernen: Schnupperkurs im Ruderverein am Maschsee in Hannover
Rudern fordert Beine, Rumpf und Arme zugleich und lässt sich in Vereinen auf Einsteigerniveau ausprobieren. Was einen Schnupperkurs ausmacht und…
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Mit dem Rad zur Arbeit: die Aktion von AOK und ADFC im Überblick
Eine Mitmachaktion, die den Arbeitsweg zum Trainingsort macht. Wie der Ablauf grundsätzlich aussieht, wie sich Wege planen lassen und was…
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Fitness-Tracker im Test: Messwerte laut Stiftung Warentest einordnen
Schritte, Puls und Schlafphasen: was Fitness-Tracker messen, wo sie ungenau werden und warum die Werte kein Ersatz für eine ärztliche…
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Ruhetage im Training: Einordnung des Bundesinstituts für Sportwissenschaft
Training setzt den Reiz, die Erholung macht ihn wirksam. Warum Ruhetage zum Trainingsplan gehören und woran sich eine zu hohe…
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Triathlon für Einsteiger: Sprintdistanz am Edersee bei Kassel
Schwimmen, Radfahren, Laufen: Was die Sprintdistanz bedeutet und wie sich ein Einstieg am Edersee in Etappen vorbereiten lässt.
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Badminton für Einsteiger: Vereinssuche beim Deutschen Badminton-Verband
Badminton lässt sich ohne Vorkenntnisse lernen und macht in der Gruppe schnell Freude. Hier steht, wie Sie einen Verein finden…