Golf gilt als Sport für jedes Alter, und tatsächlich beginnen viele Menschen erst nach dem vierzigsten Geburtstag damit. Der Reiz liegt in der Verbindung aus Technik, Konzentration und Bewegung im Freien. Auf einer Runde auf dem Platz gehen Sie je nach Anlage mehrere Kilometer, wenn Sie nicht mit dem Wagen fahren, und das fällt für die Alltagsbewegung ins Gewicht.
Was die Platzreife ist
Wer auf vielen Golfplätzen in Deutschland ohne Begleitung spielen möchte, braucht in der Regel die Platzreife. Sie weist nach, dass Sie die Grundtechniken beherrschen, die Regeln und die Etikette kennen und sich auf dem Platz sicher verhalten. Der Deutsche Golf Verband legt dafür die Rahmenbedingungen fest und gibt auf seinen Seiten Auskunft zu Regeln und Ablauf; die Prüfung selbst nehmen die Golfclubs und Golfschulen mit ihren Trainern ab. Die konkreten Anforderungen und Preise unterscheiden sich daher von Anlage zu Anlage: Stand prüfen, bevor Sie buchen.
Die Stufen im Überblick
| Stufe | Inhalt | Voraussetzung | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Schnupperkurs | Erste Schwünge auf der Übungsanlage, Griff und Stand | Keine | Zum Ausprobieren; Schläger werden meist gestellt |
| Platzreifekurs | Technik, Regeln, Etikette, Spiel auf dem Platz | Teilnahme am Kurs; Mindestalter je nach Anlage | Kursformen vom Wochenendkurs bis zu mehreren Wochen |
| Platzreifeprüfung | Regelkunde sowie Nachweis der Spielfähigkeit auf dem Platz | Besuch des Kurses | Der Club legt Ablauf und Gebühr fest |
| Clubmitgliedschaft oder Greenfee | Spielen auf dem Platz | Platzreife, oft auch Mitgliedschaft in einem Club | Konditionen vorab erfragen |
Regeln und Etikette
Golf kennt ein ausführliches Regelwerk. Zur Platzreife gehört deshalb eine Regelkunde, in der es um das Verhalten auf dem Platz geht: Wer hat Vorrang beim Abschlag, wie werden Rasenstücke zurückgelegt, wann müssen nachfolgende Gruppen vorgelassen werden, wie sichert man Mitspielende vor fliegenden Bällen. Die Etikette ist kein Beiwerk; sie sorgt dafür, dass viele Menschen auf einer Anlage sicher und rücksichtsvoll spielen können. Dazu zählt auch eine passende Kleidung, die je nach Club anders geregelt ist.
Die Technik schrittweise lernen
Zuerst üben Sie Griff, Stand und Schwung auf der Driving Range. Danach folgen kurze Schläge wie Chippen und Putten auf dem Übungsgrün, denn sie entscheiden später einen großen Teil des Spiels. Erst dann geht es auf den Platz. Trainerinnen und Trainer korrigieren die Haltung so, dass der Rücken nicht überlastet wird. Wer zuvor wenig Sport getrieben hat, sollte die Zahl der Schläge pro Einheit anfangs klein halten.
Kursformen und Dauer
Platzreifekurse gibt es als Intensivkurs an wenigen Tagen und als Kurs, der sich über mehrere Wochen verteilt. Wer neben Beruf und Familie wenig Zeit hat, wählt oft die Abendtermine. Ob Einzel- oder Gruppenunterricht besser passt, hängt davon ab, wie schnell Sie lernen möchten und wie viel Rückmeldung Sie brauchen. Gruppenkurse sind meist günstiger und verbinden das Üben mit dem Kennenlernen anderer Einsteiger.
Nach der Platzreife
Mit der Platzreife dürfen Sie auf vielen Anlagen als Gast spielen, gegen eine Gebühr für die Runde, das sogenannte Greenfee. Wer regelmäßig spielen möchte, tritt oft einem Club bei. Dort können Sie sich später am Spielbetrieb beteiligen und über Turniere eine Vorgabe erwerben, die Ihre Spielstärke abbildet. Ob Mitgliedschaft oder Gastspiel besser passt, hängt davon ab, wie oft Sie Zeit haben; die Kosten unterscheiden sich stark und sind vorab zu erfragen. Hilfreich sind auch Schnupperrunden mit erfahrenen Mitgliedern, bei denen niemand Ergebnisse verlangt.
Gehen auf dem Platz als Bewegung
Eine Runde führt über Wiesen und kleine Anstiege; wer sie zu Fuß zurücklegt, sammelt Schritte, ohne dass es sich nach Training anfühlt. Entscheidend ist, die Belastung zu dosieren: Wer lange nicht aktiv war, beginnt mit wenigen Bahnen und steigert sich langsam. Der Golfschwung verlangt Rotation in Rumpf und Hüfte; bei Rückenbeschwerden, Gelenkproblemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten Sie vor dem Einstieg mit der Arztpraxis sprechen und im Kurs der Trainerin sagen, wo es zwickt.
Wer Golf als Teil eines aktiven Alltags sieht, findet in der Rubrik Bewegung im Alltag weitere Ideen.
