Bewegung im Alltag 6
- Bewegte Mittagspause: Spazierrunde durch Planten un Blomen in Hamburg
- Mit dem Rad zur Arbeit: die Aktion von AOK und ADFC im Überblick
- Pedelec, Citybike, Trekkingrad: Marktzahlen des Zweirad-Industrie-Verbands
- Stehpult im Homeoffice: Höhenverstellung nach DIN EN 527
- Treppe statt Aufzug: Stufenhöhe nach DIN 18065 und Treppennorm
- Zu Fuß durch die Stadt: Fußverkehr laut Umweltbundesamt
Ernährung & Regeneration 6
- Dörrobst und Nüsse für lange Touren: Streuobst vom Bodensee im Vergleich
- Eiweiß aus Milchprodukten: Magerquark und Skyr laut DGE im Alltag
- Haferflocken von Kölln: Kohlenhydrate vor dem Lauf im Vergleich
- Ruhetage im Training: Einordnung des Bundesinstituts für Sportwissenschaft
- Training bei Hitze: Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes nutzen
- Wocheneinkauf für Aktive: Saison und Region auf dem Domplatz-Markt Münster
Fitness & Vitalität 6
- Erste Hilfe beim Sport: Auffrischungskurs beim Deutschen Roten Kreuz
- Firmenlauf B2Run in Frankfurt: Einstieg für Kolleginnen und Kollegen
- Fitness-Tracker im Test: Messwerte laut Stiftung Warentest einordnen
- Fitnessstudio-Vertrag kündigen: Fristen laut Verbraucherzentrale
- Salutogenese nach Aaron Antonovsky: Gesundheit statt Krankheit denken
- Sportverein finden: die Vereinssuche des Landessportbunds NRW
Kraft & Ausdauer 6
- Citylauf für Einsteiger: fünf Kilometer beim Silvesterlauf Werl
- Krafttraining für Anfänger: Grundübungen im Hochschulsport Kassel
- Laufpace berechnen: Zielzeiten beim Berliner Halbmarathon im Überblick
- Laufstrecken im Rheinland: die Rheinauen zwischen Köln und Bonn
- Ruhrtalradweg: Etappen für das Ausdauertraining auf dem Rad
- Triathlon für Einsteiger: Sprintdistanz am Edersee bei Kassel
Sport für Einsteiger & 40+ 6
- Badminton für Einsteiger: Vereinssuche beim Deutschen Badminton-Verband
- Golf lernen: Platzreife nach den Regeln des Deutschen Golf Verbands
- Rudern lernen: Schnupperkurs im Ruderverein am Maschsee in Hannover
- Skilanglauf für Einsteiger: Loipen im Bayerischen Wald
- Tai-Chi für Einsteiger: Kursangebote an der Volkshochschule Regensburg
- Tischtennis im Verein: Einstieg über den Deutschen Tischtennis-Bund